| 암환자인 내가 비타민을 먹게 된 이유
나는 암환자다. 그것도 무서운 암인 혈액암, 급성 백혈병 환자다. 예전 아프지 않았을 때 영양제에 대한 내 생각을 이러했다. "자연적으로 음식으로 보충하는 게 최고지, 굳이 그런 걸 먹어야해?" 였다.
하지만 아프고 나서 내 몸에 대해 더 관심을 갖게 되다 보니 종합비타민에 관해서도 알아보게 되었다.
결론은 아직도 정답은 없다는 거였다. 세계의 유명 박사도 그냥 자연에서 식품으로 먹는 게 최고다! 라며 채소와 과일을 듬뿍 먹는 것을 봤다. 또 다른 박사는 하루에 무려 20여 종이 넘는 영양제를 챙겨 먹는다
그중에서 나는 지금도 먹고 있는 스테로이드제와 면역억제 제등이 비타민과 무기질의 합성, 흡수를 방해한다고 생각해서 비타민과 같은 영양제를 먹어야겠다는 쪽으로 선택을 했다. 사실 가장 먼저 먹게 된 비타민은 비타민D였다. 이것은 다음에 글을 써보겠다.
| 얼라이브를 선택한 동기
여러 비타민을 알아보다 얼라이브 원스 데일리가 괜찮다는 추천 후기를 여럿 목격했고 천연 비타민이라는 후기도 심심치 않게 봤다. 그래서 얼라이브를 구입하게 되었고 다행히 최근에는 한국에 들어와서 코스트코나 인터넷에서 쉽게 구매할 수 있다.
예전에 직구를 하던 때보다 조금 작게 나왔다고 한다. 그래도 조금 크다 (성분이 많아서 그렇다고 믿어야지 ㅎ)
| 얼라이브 원스 데일리 주요 성분
들어 있는 주요 성분의 효능은 아래와 같다.
비타민 A : 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요,
피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요함
비타민 B2 : 체내 에너지 생성에 필요
비타민 C E, 셀레늄 : 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 필요
비타민 D : 뼈의 형성과 유지에 필요
비타민K : 뼈의 구성에 필요
몰리브덴 : 산화, 환원 효소의 활성에 필요
비오틴 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
아연 : 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요함
요오드 : 갑상선 호르몬의 합성에 필요
철 : 체내 산소 운반과 혈액 생성에 필요
생각보다 여러 가지가 들어간다. 실제로 리뷰를 보면 '드신날'과 '드시지 않은 날'이 차이가 있다고 한다.
| 영양 성분이 1일 섭취량을 초과한 이유
영양성분표를 자세히 보면 1일 섭취량을 초과하는 것도 많다. 많게는 3000% 에서 7200%인 것도 있다. 대략 30배에서 72배까지 들어있으니 정말 많이 들어있다. 많이 들어있는 이유는 대부분이 우리 몸에서 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출되기 때문이다.
| 얼라이브가 천연 비타민 인지 여부
결론부터 이야기하자면 얼라이브는 100% 천연성분 비타민은 아니다. 하지만 과일 분말 등에서 추출한 성분도 사용한다. 성분을 자세히 보면 아래와 같다.
과일분말, 크렌베리, 블루베리, 딸기, 비트, 당근, 버섯, 마늘, 그린푸드 추출물 등 20~30가지의 천연원료에서 추출한 성분을 사용하고 있다.
| 결론
얼라이브는 데일이 원스도 있고 얼라이브 포맨, 얼라이브 포우먼 등이 있다. 성별에 따라서 성분이 조금 다르다고 하니 이것도 챙겨먹어 봐야겠다.
사실 나도 모든 종합비타민을 먹어보진 않았다. 얼라이브가 내 첫 종합비타민이고 당분간 좋은 제품을 찾을 때까지는 더 챙겨 먹을 예정이다. 나는 참고로 아래와 같은 영양제를 먹고 있다.
종합 비타만, 비타민D, 오메가 3 오일, 글루타티온, 맥주효모, 아이아머
그럼 좋은 선택을 하셔서 다들 건강하시길 바란다!